Bist du ganz im Moment präsent? Ganz im Hier und Jetzt? Oder schweifst du in Gedanken bei einer Tätigkeit ab und gehst innerlich To-Do-Listen ab, hast ängstliche Gedanken  Zukünftiges betreffend oder haderst mit vergangenen Dingen? Dann kann ich dir eine Übung zeigen, die dich wieder ins Hier und Jetzt holt, damit du in die Mitte […]